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男の戦い。1ヶ月半でやっと5kg減

いやぁ本当にそろそろ本気でウェイト落とさないとやばいなぁ、と思って一念発起して通い始めました

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ティップネス。

 

これはもう本気なんです、戦争なんですよ。笑

男の戦いなんですよ。笑

 

 

毎日午前中、ジムに行きます。

ジムに行くと

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60分ラン

 

または、がっつりウェイト

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キネシスやって

 

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TRXで追い込みます。(自分の体重を使ったトレーニング)

 

 

最近はとあるパーソナルトレーナーの知人のアドバイスで、有酸素運動で追い込む日と、ウェイトトレーニングで追い込む日を分けるようにしています。

脳の指令の問題なのですってね。一回に両方やっても効率的に作用しないとか。

 

 

 

それで、日中、口に入れるものは、水と

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アミノ酸(愛飲はMUSASHI笑)と、

 

 

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こんな感じの食べ物のみ。笑

肉(たんぱく質)と野菜オンリー。笑

キャベツの千切りを白ご飯がわりに食べます。笑

 

もちろん会食やリサーチが入ったりしていない昼食の話ですがね。

 

ただ、夜も制御不能とはいえ、ほとんど炭水化物は取りません。

 

 

 

そんな生活を一ヶ月半続けて、やっと、、、5kgダウンしました。笑

もっとさっくりいけるかと思ったらなかなかそうは問屋が卸してくれないものですね。笑

 

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このオタフク顔からどこまで痩せられるか!?

あくなき挑戦は続きます。笑

 

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